100 упражнений с легкими гантелями, тренировка дома. Нагрузка от штанги покажется легкой прогулкой.

Тренировки

100 упражнений с легкими гантелями, тренировка дома. Нагрузка от штанги покажется легкой прогулкой.

канал,

Привет друзья.

Хочу поделиться информацией, для тех кто не имеет ее. Она интересна мужчинам и женщинам. женщинам следует уменьшить вес гантелей.

Эти упражнения позволят получить огромный объем работы в любом месте, с гантелями весом 5 кг. (для мужчин).

Ребята создавшие это видео- молодцы. Сделали подборку на все группы мышц тела. Давно искал подобное для себя.

Они позволяют создать эффективную тренировку вне фитнес зала. В квартире, доме, на улице, в парке. Что такое прихватить две гантели по 5 кг. и выбежать в парк.

Согласен с создателями видео, что если их выполнять, то штанга покажется детским лепетом, легкой прогулкой.

Следует подобрать для себя то, что нравиться. Можно составить комплексы на определенные группы мышц и выполнять в определенные дни недели.

Благодарю за столь щедрый подарок эксперта Mens Health Би-Джей Гаддуру.

Здоровья и наслаждения.


подписываются на канал.

А. Мосак.

Источник

Читайте также:  Очень эффективные упражнения на низ груди.
Оцените статью
fps-mo.ru
Добавить комментарий