61-летний натуральный культурист. Его форма в 35-40 лет и отношение к стероидным качкам

Тренировки

На этих фотографиях – Леонид Егоров, сейчас ему 61 год. Последние семь лет вес Леонида равен 97-103 килограммам. Атлет популяризирует натуральный культуризм и утверждает, что сам никогда к фарме не притрагивался.

61-летний натуральный культурист. Его форма в 35-40 лет и отношение к стероидным качкам

Тренировочный стаж Егорова – 42 года. Наибольший перерыв в занятиях был около двух месяцев, причина уважительная – рождение ребенка.

ТРЕНИНГ, ПИТАНИЕ, СИЛОВЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

Егоров с недоверием относится к новомодным схемам тренировок. Главное в его программе: базовые упражнения, все подходы кроме разминочных – отказные. Количество повторений в сете – 8-11. У культуриста 4-5 тренировок в неделю, два дня он обязательно отдыхает. Леонид посещает не новомодный фитнес-центр, а обычный старый спортзал.

61-летний натуральный культурист. Его форма в 35-40 лет и отношение к стероидным качкам

Спортпит принимает крайне редко, БЖУ и витамины старается получать из обыкновенной еды. Главное в его рационе: рис, гречка, макароны, курица, яйца, индейка, фрукты и овощи. Бодибилдер говорит, что уже 16 лет не болеет благодаря высокому иммунитету.

Некоторые силовые показатели Леонида полуторагодовой давности: становая тяга 260 кг, присед – 200 на 3-5 повторений, подъем штанги на бицепс сидя – 80 кг.

ЛЕОНИД И ХИМБИЛДЕРЫ

У культуриста есть свой видеоканал, сейчас там 16,8 тысячи подписчиков. Относительно небольшая аудитория для Ютуба.

61-летний натуральный культурист. Его форма в 35-40 лет и отношение к стероидным качкам

Леонид говорит о бодибилдинге с точки зрения науки, поэтому его мало смотрит молодая аудитория – ей скучновато. На стероидных "мастеров", снимающих хайповые ролики, молодежь подписывается гораздо охотнее.

Леонид неоднократно критиковал Дениса Борисова, стероидного бодибилдера и блогера – "специалиста по всем вопросам". За пропаганду химии и никудышные советы по тренировкам. Егоров тогда развязал интернет-кампанию против Борисова, да и всех химических "гуру" вообще. При этом блогера Алексея Шреддера он называет натуральным бодибилдером и даже ставит в пример. Меня это немного удивило, так как по поводу натуральности Клакоцкого есть огромные сомнения.

Читайте также:  Комплексная тренировка ног только двумя упражнениями!

61-летний натуральный культурист. Его форма в 35-40 лет и отношение к стероидным качкам

НАТУРАЛ ИЛИ ВСЕ-ТАКИ НЕТ?

Доводы в пользу натуральности Егорова:

– впечатляющей сухости и рельефа мы не видим. Большинство его фотографий не подойдут для обложек журналов;

– дельты не выглядят как надутые шарики (это выдает химиков), "стероидного" выпирания вен нет;

– постоянные тренировки и здоровый образ жизни на протяжении 42-х лет.

Довод в пользу применения химии, наверное, только один: к 61 году собственный тестостерон у большинства мужчин существенно снижается.

61-летний натуральный культурист. Его форма в 35-40 лет и отношение к стероидным качкам

Кстати, о натуральном бодибилдинге Егоров написал книгу, он продает ее самостоятельно, не желая платить комиссии посредникам (издательства и пр.). Согласитесь, для 61 года форма у Леонида прекрасная. Как вы думаете, действительно ли это результат только кропотливого труда и хороших природных данных?

Источник

Оцените статью
fps-mo.ru
Добавить комментарий