Источник изображения: Яндекс Перед нами 49 летний бодибилдер по прозвищу "Арбуз бодибилдинга" или "Немецкий зверь" Маркус Рул и его внушительная мышечная масса.
- …развлекательный канал MSDD, это канал про бодибилдинг, тренировки и многое другое из мира железного спорта и знаменитых людей. Подписка и лайк приветствуются! Канал не является фитнес тренером, и не имеет медицинского образования, он несёт чисто развлекательный характер: поговорить, обсудить, пообщаться на тему тренировок и бодибилдинга. На канале выходят специфические статьи с мыслями автора, но не всегда…💪👍👆🏋️♂️❤️
- Давайте взглянем на его антропометрические данные 👇
- Взглянем на физические показатели 👇
…развлекательный канал MSDD, это канал про бодибилдинг, тренировки и многое другое из мира железного спорта и знаменитых людей. Подписка и лайк приветствуются! Канал не является фитнес тренером, и не имеет медицинского образования, он несёт чисто развлекательный характер: поговорить, обсудить, пообщаться на тему тренировок и бодибилдинга. На канале выходят специфические статьи с мыслями автора, но не всегда…💪👍👆🏋️♂️❤️
Источник изображения: Яндекс
Маркус Рул или Рюль, кому как звонче в ушах звучит! Вот, что такое, человек пыжится, лезет из кожи вон, зарабатывает геморрой, и ни разу не становиться "Мистером Олимпия". Я думаю данного бодибилдера недооценили. Маркус за всю свою карьеру, на конкурсе "Мистер Олимпия", даже в тройку лучших атлетов ни разу не входил. При его то габаритах, запросто можно было занять второе место и даже первое! Но судьи есть судьи, могут и несправедливо засудить!
Источник изображения: Яндекс
Маркус Рул конечно отжигает в интервью. Допустим недавно он говорил, что не практикует большое количество анаболических стероидов в своих тренировках. Мол, его поклонники, начали его в этом обвинять. Вот так, с бухты-барахты начали обвинять, а Маркус, нет бы с этим согласиться, так ещё начал это все отрицать! Маркус к своей огромной мышечной массе начал приплетать свой стаж, профессионализм в бодибилдинге, генетику, но не приём большого количества химии. Типа если я такой большой, а вы все дрищи, это ваша проблема. Можно сказать, ты же элита бодибилдинга, и такое несёт своим поклонникам, выдавая их всех за дураков. Говорит что в сутки употребляет до 380 граммов белка.
Давайте взглянем на его антропометрические данные 👇
Вес — 140-145 кг (межсезонный/126)
Рост — 177 см
Объем бицепса — 57-59 см
Объем грудной клетки — 148 см
Объем бедра — 80-84 см
Объем голени — 50 см
Источник изображения: Яндекс
Смотря на эти данные, ну что сказать, большинство профессиональных бодибилдеров плюс-минус похожи по антропометрическим данным с Маркусом. Наверное судьям тяжело выбирать победителя, когда перед тобой стоит с десяток таких качков. По моему мнению, небольшую роль в выборе победителей является его статус, имя, связи и общий рейтинг в профессиональном бодибилдинге.
У него много мышечной массы! А какие же физические показатели у данного атлета, сколько килограмм помогает поднять его большая мышечная масса!
Взглянем на физические показатели 👇
Источник изображения: Яндекс
Только не надо говорить, что мышечная масса не помогает поднимать большие веса. Я лично, не видел ни одного дрища, весом 70 килограммов, который смог бы выполнить жим штанги лёжа, ну допустим со 150-ти килограммами.
Жим ногами — 960 кг (максимум 1140)
Жим штанги лёжа — 266 кг
Приседания со штангой — 280 кг
Становая тяга — 360 кг
Подъём штанги на бицепс стоя — 110 кг
Одни качки кругом. Если хотите, чтобы я опубликовал недельный сплит данного натурального бодибилдера, то пишите в комментариях. Всем спасибо, всем пока!
Источник изображения: Яндекс
И ещё, кому интересна более детальная биография Маркуса, то вам на сайт Википедии!
👆👍💪🏋️♂️❤️
- Хотите связаться со мной?
