Типичные, но эффективные упражнения с гирей для мужчин и женщин, которые приведут в тонус ягодичные мышцы и пресс
Тренировки
00
Всем привет. С вами снова я и мой развлекательно-познавательный блог про фитнес, тренировки и бодибилдинг… Упражнения раз, типичное но отличное.
fps-mo.ru
7 эффективных упражнений — они помогут сжечь жир и нарастить мышцы
Тренировки
00
Сегодня я покажу вам просто отличную и супер эффективную высокоинтенсивную интервальную тренировку, которая позволит вам сжечь жир и нарастить мышцы.
fps-mo.ru
Зря все забыли об этом упражнении — забивает трицепс за пару подходов
Тренировки
00
О крепких руках с объёмными налитыми мышцами мечтают многие посетители тренажёрного зала. Вы и сами наверняка видели ребят, которые занимаются без году
fps-mo.ru
7 подходов чтобы прокачать дельты. Мало, но мощно
Тренировки
00
Если у атлета дельтовидные мышцы развиты слабо, то и остальные мышцы блекнут на таком фоне, как бы хорошо развиты они не были. Благодаря мощным дельтам
fps-mo.ru
Тренировки
Как быстрее накачать пресс? Силовой метод.
00
К тренировкам пресса обычно у всех особый подход. В отличии от других мышц, пресс чаще всего тренируют на большое количество повторений.
fps-mo.ru
Как правильно завершить любую тренировку
Тренировки
00
Сегодня поговорим о том, что мы должны делать сразу после тренировки. Независимо от вида спорта — хоть бег, хоть силовая, хоть велосипед, —
fps-mo.ru
Как растить мышцы, не поднимая большой вес? (4 способа)
Тренировки
00
Когда речь заходит о росте мышц, все мы знаем о важности прогрессии нагрузок. Например, если вы раньше поднимали 10 кг на 10 повторов, а теперь поднимаете
fps-mo.ru
5 мощных упражнений с гирей. Чтобы прокачать все мышцы тела
Тренировки
00
Последние годы такой спортивный снаряд, как гиря, набирает популярность. Ей можно развить многие физические качества, а также создать сильное и мускулистое тело.
fps-mo.ru
Неповторимый Шон Рэй: 98 кг эстетики! Разочаровался в бодибилдинге и бросил всё ради семьи!
Тренировки
00
Сегодня мы поговорим об ещё одном достойном олицетворении эстетики и симметрии в бодибилдинге – Шоне Рэе, или, как он себя однажды назвал, .
fps-mo.ru
Испытал на себе 3 редких вида отжиманий для прокачки грудных мышц. Результаты приятно удивили меня (мышцы быстро выросли)
Тренировки
00
Привет, Читатель моего спортивного блога. Я продолжаю свой эксперимент по набору мышечной массы тренировками дома. Сегодня решил провести домашнюю тренировку
fps-mo.ru