Тренировки
Пять доводов в пользу суперсетов на мышцы-антагонисты
02
Научные исследования в сочетании с многолетним опытом бодибилдеров подтвердили, что тренировка по схеме суперсетов по многим параметрам не менее эффективна
fps-mo.ru
Тренировки
Крепкий хват — скрытая сила любого атлета (4 упражнения для предплечья)
02
Для укрепления силы хвата нам понадобиться турник, полотенце, и ещё пару незамысловатых вещичек. Если хват сейчас слабый, то действительно, после регулярного
fps-mo.ru
Тренировки
7 фитнес-мифов, которые не помогут вам достичь желаемых результатов. Рассказываю опираясь на 20-ти летний тренерский опыт.
01
Всем привет! Бытует множество мифов, по мнению которых, нельзя нарастить мышцы или похудеть без «секретного супер-пупер упражнения», каждодневной пробежки
fps-mo.ru
Тренировки
5 ошибок, которые стоит избегать в первые годы тренировок
01
Это поможет вам не потерять годы тренировок и позволит прогрессировать намного быстрее в сравнении с большинством новичков в зале. В чем заключаются 5
fps-mo.ru
Тренировки
Разблокируй максимальную силу в отжимании с помощью этого способа
03
Отжимания для развития мышечной массы и силы мышц В этой статье, я собираюсь поделиться секретом, который выведет вашу силу и отжимания на новый уровень.
fps-mo.ru
Тренировки
7 эффективных способов набрать нужное количество мышечной массы
02
Эти способы использовали в своих тренировках, такие выдающие атлеты как: Арнольд Шварценеггер, Ронни Колеман и Дуэйн Джонс. 9 эффективных способов набрать
fps-mo.ru
Тренировки
Мышечная масса: эффективное количество тренировок в неделю
05
Стандартный тренировочный сплит из трёх тренировок в неделю уже не даёт желаемого результата? Эта статья расскажет, какое количество тренировок необходимо
fps-mo.ru
Тренировки
Шоковый метод Поликвина для наращивания мышц низа тела и одновременного сжигания жира
03
Шоковый для мышц, конечно, а не для окружающих, но и ваши друзья будут впечатлены таким трисетом (три подхода разных упражнений, выполняемых друг за другом
fps-mo.ru
Тренировки
Блогер 30 дней отжимался по особой системе. Он показал, как изменилось его тело
01
30-дневный челлендж с отжиманиями завоевал популярность во всем мире. Эван Жанг, также известный как стилист и модный блогер Your Average Gent, решил испытать
fps-mo.ru
Тренировки
Эффективно нагрузите квадрицепсы, используя только тренажеры, но с маленькой хитростью
02
Четыре упражнения, которые нужно слега модифицировать Польза от тренажера для ног будет зависеть только от того, насколько он вам удобен.
fps-mo.ru