Тренировки
Тренировочные принципы для набора мышечной массы после 30 лет. Пошаговое руководство.
00
Ни для кого не секрет, что чем старше мы становимся, тем сложней набирать качественную мышечную массу. В этой статье рассмотрим основные принципы тренировки
fps-mo.ru
Тренировки
Как накачать руки: Андрей Смаев показал редкое упражнение для брахиалиса
01
«Самый сильный слесарь в мире», он же Андрей Смаев провел совместную тренировку с Алексеем Мокшиным и Андреем Скоромным. Во время тренировки я обратил
fps-mo.ru
Тренировки
Подъем гантель на бицепс — 7 частых ошибок при выполнении
00
Народ, всем привет. Сегодня мне хотелось бы поговорить о таком важном и на мой взгляд одном из самых лучших и эффективных упражнения на бицепс, как подъем
fps-mo.ru
Тренировки
Как сделать удар сильнее и быстрее? 5 упражнений с гирей для боксеров от Сергея Рааба
02
С гирей можно не только прокачать свои мышцы, но и сделать удар сильнее Не та давно на канале была статья, посвященная упражнениям с гирей для борцов
fps-mo.ru
Тренировки
Ошибки в тренировках после 40 лет
01
Сегодня расскажу о некоторых ошибках в тренировках после 40 лет. Какие есть нюансы при тренировках в этом возрасте? Что стоит учитывать, и чего избегать?
fps-mo.ru
Тренировки
5 эффективных упражнений для продольного шпагата. Динамическая растяжка
00
#шпагат ​ #продольный ​ #упражнения ​ 5 базовых и эффективных поз для продольного шпагата. Меня всегда спрашивают "какие упражнения эффективны для
fps-mo.ru
Тренировки
Почему не растёт бицепс? 2 эффективных способа накачать бицепс.
03
«Мой бицепс не растет, независимо от того сколько я его тренирую». Посещали вас такие мысли? Если да, тогда читай причины отсутствия прогресса и секреты
fps-mo.ru
Тренировки
Тренировки пресса-пустая трата времени. (Делайте это вместо)
01
Прокачка пресса — наверное самое популярное, что можно встретить на тему фитнеса в интернете в принципе. Видео и статьи, посвященные тренировке пресса
fps-mo.ru
Тренировки
Стань сильнее! Статические упражнения для мощной становой тяги
00
Для улучшения результатов в становой тяге используются как статические (изометрические), так и статодинамические упражнения. Следует понимать, что изометрическая
fps-mo.ru
Тренировки
Сколько времени растут мышцы после тренировок?
01
Давайте начнем с того, что я все-таки отброшу в сторону все теоретические исследования на эту тему, где фигурирует цифра в 48-60 часов повышенного синтеза
fps-mo.ru