Тренировки
Давай сделаем твои плечи еще больше
011
Всем доброго здоровья! Я думаю, мы с тобой довольно подробно расписали заднюю дельту и по ней не должно возникнуть вопросов. Рассмотрели базу на дельты.
fps-mo.ru
Тренировки
Подтягивания на Турнике с Дополнительным Весом
04
Почему же все так хвалят подтягивания? Потому что они прорабатывают мышцы спины и рук, повышают силу и выносливость, а подтягивания с дополнительным весом
fps-mo.ru
Тренировки
Лучшие средства повышающие эффективность тренировок. Дешёвые и доступные
012
Успех в силовых тренировках зависит от многих факторов. Это питание, программа тренировок, восстановление и ряд других. Кроме того, результат во-многом
fps-mo.ru
Тренировки
Восстанавливающие свойства аминокислот
03
Целью исследования доктора Николаса Рэйтемса и коллег стала проверка свойств спортивных аминокислот в плане влияния на мышечную силу, мощность и  выносливость
fps-mo.ru
Тренировки
Как тренировать дельты с гантелями.
07
Тренировка дельт заключается в проработке всех трех пучков мышц. Для прогресса и роста мышц необходимо оптимально подбирать вес и упражнения на каждую
fps-mo.ru
Тренировки
5 лучших упражнений со штангой для набора мышечной массы верха тела. Короткий обзор
04
Для набора мышечной массы, штанга является одним из лучших спортивных инструментов. Ей можно работать с приличными весами, что позволяет стать больше и сильнее.
fps-mo.ru
Тренировки
Сколько раз в неделю тренировать руки, чтобы увидеть прогресс
0240
Всем привет! Поговорим о том, сколько раз неделю нужно тренировать руки и как должна строиться ваша программа тренировок. Если говорить о тренировках рук
fps-mo.ru
Тренировки
Тренируй кистевой жим, будешь непобедим!
07
Хватательный рефлекс отслеживают с рождения, ведь его отсутствие или недостаточность может говорить о неврологических проблемах. Поэтому рекомендуют развивать
fps-mo.ru
Тренировки
Маленький, большой Ли Прист:
017
Если вы думаете что слагаемые успешного культуриста это высокий рост и огромная масса. То я спешу вас уверить что Вы, практически на 100% правы! Почему почти?
fps-mo.ru
Тренировки
Как правильно делать классический жим гантелей стоя? Чтобы накачать мощные дельты
011
Если вы от природы узкий в плечах, то это не значит, что для вас всё потеряно. Этот недостаток можно исправить. Для этого нужно тренировать мышцы верхней
fps-mo.ru