Не плохая мысль объединить на одной тренировке прокачку этих двух малых мышечных групп. Занимаясь натурально атлеты чаще всего объединяют тренировки больших мышц с малыми. Но в ряде случаев тренировка дельт и трицепсов может быть очень полезна для их роста:
- Когда есть необходимость как следует потренировать эти мышцы отдельно, уделив им больше сил и внимания.
- Когда в день тренировки присутствует большая общая усталость организма, например из-за тяжёлой работы накануне, и в такой ситуации большие мышечные группы качественно не потренировать.
- Когда решил тренироваться часто и по нескольку дней подряд, то такую тренировку можно включить в свой недельный сплит.
