Хидари и Миги

Тренировки

Недавно инструктор по карате рассказал мне такой «анекдот». (В России в 18 и 19 веках, да и во многих других языках по сей день, слово «анекдот» имело другое значение, чем сегодня — это могла быть просто забавная история, исторический факт и т.д.) Он практикует уже много лет и участвует во многих мероприятиях, включая соревнования, аттестации, семинары и т.д.

Хидари и Миги

Однажды это случилось на одном из семинаров по карате, где инструктор объяснял аудитории позы карате. Инструктор любил рассказывать, что он много лет тренировался в Японии и даже выполнял там очень крутую работу под прикрытием.

Объясняя позы, инструктор-герой демонстрировал дзенкуцу-дати. Он дал команду «Хидари дзенкуцу-дачи», и все ученики встали в эту позу, выставив левую ногу (хидари) вперед. Прочитаем (не все описание) дзенкуцу-дати из книги «Динамическое каратэ» выдающегося мастера М. Накаямы.

«Дзенкуцу–Дачи (передняя стойка, или «стойка лука и стрелы»).

Убедитесь, что расстояние между передними и задними ногами достаточное. Опустите бедра. Согните переднее колено, как показано на рисунке. Выпрямите заднюю ногу. Держите спину прямой, а верхнюю часть тела перпендикулярно земле. Вы можете развернуть грудь прямо вперед или встать в позицию ханми (полупередняя позиция). В последнем случае держите бедра и плечи под углом 45º к фронту, но при этом смотрите вперед…..

(1) Соблюдайте расстояние между ступнями около 80 см для глубины и расстояние, равное ширине бедер для ширины.
   2. напрягите лодыжки и колени обеих ног и держите подошвы ног в постоянном контакте с землей.
   3. слегка направьте переднюю ногу внутрь. Поверните заднюю ногу как можно дальше вперед, чтобы обе стопы были направлены в одну сторону.
   4. расположите колено передней части стопы так, чтобы вертикальная линия спускалась от центра колена точно в сторону основания пальцев (Коши).
   5 Распределите свой вес так, чтобы на переднюю ногу приходилось 60% веса тела, а на заднюю — 40% веса тела. Поэтому центр тяжести будет находиться ближе к передней части стопы.

Читайте также:  Упражнения, которых стоит избегать

Хидари и Миги

Хидари дзенкуцу-дати.

А теперь из того же авторитетного источника о кокуцу-дати:

Кокуцу–Дачи (задняя стойка)

Держа бедра низко, согните колено задней ноги и вытяните переднюю ногу вперед. Эта позиция идеально подходит для блокирования атак спереди, а затем, после перехода в Дзенкуцу-Дачи, для немедленной контратаки.

(1) Поставьте переднюю и заднюю ноги на расстоянии примерно 80 см друг от друга и расположите заднюю ногу так, чтобы ее пятка пересекала линию, проведенную через центр передней ноги.
   Согните лодыжку задней части стопы и держите нижнюю часть стопы устойчиво на полу. Поставьте пятку передней ноги на землю.
   Держите переднюю ногу прямо перед собой. Поверните заднюю ногу в сторону, но слегка вытяните ее вперед или внутрь. Разумеется, задняя нога образует угол 90° с другой ногой (передней).
   Подтяните колено задней ноги как можно дальше наружу — так, чтобы от колена до точки, отмеченной на схеме, спускалась вертикальная линия. Держите колени напряженными наружу, чтобы придать стойке силу.
   Сместите центр тяжести так, чтобы задняя нога поддерживала 70%, а передняя — 30% веса вашего тела.

Хидари и Миги

Хидари Кокуцу-дачи.

Описание можно найти, например, здесь.

Обратите внимание, что в дзенкуцу-дати передняя нога — это ЛЕВАЯ нога, а в кокуцу-дати — ПРАВАЯ нога. И они оба считаются ХИДАРИ!

Получается, что инструктор, о котором я писал в начале, был уверен, что поза называется ПЕРЕДНЯЯ НОГА, а значит, по его мнению, хидари кокуцу-дати должно быть с ЛЕВОЙ ногой впереди, как и хидари дзенкуцу-дати.

На самом деле, поза в каратэ определяется не передней или задней ногой, а ногой ВНИЗ. В дзенкуцу-дати (前屈立ち) опорной ногой является передняя, отсюда и название стойки — «передняя». В кокуцу-дати (後屈立ち) опорной ногой является задняя нога, поэтому название Хидари соответствует кокуцу-дати с опорой на ЛЕВУЮ (заднюю) ногу.

Читайте также:  В какое время тренировка будет самой продуктивной?

Надеюсь, теперь мы все помним разницу между Хидари дзенкуцу-дати и Хидари кокуцу-дати.

Желаем вам всем удачи!

мой канал.

Сайт нашей московской школы каратэ «Будокан».

Объявляется набор в мини-группы для начинающих и продвинутых учеников каратэ.

Игорь Барвинов
Главный редактор , fps-mo.ru
Более 25 лет я занимаюсь освещением актуальных новостей спорта в различных журналах. Друзья посоветовали делиться своими публикациями в интернете. Будьте в курсе вместо со мной самых интересных историй в мире спорта.
contact me
Оцените статью
fps-mo.ru
Добавить комментарий