Качалка или турники?

Тренировки

Качалка или турники?

Ходят слухи, что тренируясь на спортивной площадке просто невозможно получить красивое, рельефное тело. Так ли это? Обязательно ли "жать" железо в зале?

Если говорить о выносливости и взрывной силе, то нам вполне подойдут тренировки на спорт-площадке — турник и брусья дадут нам этот результат. Если же мы любители массы, то тут даже тренируясь на улице нам понадобится дополнительный вес в виде гантель, гирь, портфеля с учебниками и т.п. Каждый выбирает для себя сам, что для него является эталоном красоты и эстетики.

Качалка или турники?

Что же касается лично меня, то я люблю тренироваться на свежем воздухе, но порой с дополнительным весом. Регулярно прокачивая свои навыки мы научимся интуитивно подгонять тренировочные программы под себя, от которых реально будет толк.

Часто тренируюсь в таком режиме:


Простая тренировка в домашних условиях:


А как тренируетесь вы? Качалка или турники?

Качалка или турники?

Источник

Игорь Барвинов
Главный редактор , fps-mo.ru
Более 25 лет я занимаюсь освещением актуальных новостей спорта в различных журналах. Друзья посоветовали делиться своими публикациями в интернете. Будьте в курсе вместо со мной самых интересных историй в мире спорта.
contact me

Читайте также:  Мощная программа для роста и выносливости мышц с гирями
Оцените статью
fps-mo.ru
Добавить комментарий