Как быстрее накачать пресс? Силовой метод.

К тренировкам пресса обычно у всех особый подход. В отличии от других мышц, пресс чаще всего тренируют на большое количество повторений. И редко кто его качает в силовом стиле. Принято считать, что пресс состоит из медленных мышечных волокон, и его тренинг должен быть на выносливость. А между тем он очень хорошо откликается на силовую работу.

Кубики пресса для многих являются мечтой, ведь это не только красиво и эстетично. Но также и полезно. Ведь крепкий пресс бережёт от появления грыж во время выполнения тяжёлых упражнений.

Стоит попробовать альтернативный вариант — ведь возможно, что силовой метод и есть ключ к вашему успеху в тренировках пресса.

Источник

Читайте также:  5-ти минутная домашняя тренировка на пресс, которая заменит многие тренажёры.
Оцените статью
fps-mo.ru
Добавить комментарий