Как дотянуть продольный шпагат

Тренировки

Как дотянуть продольный шпагат

Как дотянуть последние см в продольном шпагате?".

Пожалуй самый частый вопрос, который мне задают в инстаграм. Одна из распространенных проблем — это тонус передней поверхности бедра и недостаточная длина подвздошно-поясничной мышцы. На этой тренировке, мы разберем упражнения в прогрессии ( от простого к сложному) которое позволят дотянуть продольный шпагат.


Источник

Читайте также:  Показываю, как научиться подтягиваться на одной руке, эти упражнения тебе точно помогут
Оцените статью
fps-mo.ru
Добавить комментарий