Лучшие изолирующие упражнения на бицепс.

Бицепс довольно уникальная мышца. Для её тренировки существует большое множество упражнений. Чтобы качественно прокачать бицепсы существуют базовые и изолирующие упражнения. Используя и те и другие можно добиться максимально возможного результата для их развития и роста.

Изолирующие упражнения нужно выполнять после базовых — такой метод самый эффективный в их тренинге.

Источник

Читайте также:  Отжимания на одной руке “Земля-воздух” с жердью. Мой фаворит среди отжиманий для мощного торса и рук
Оцените статью
fps-mo.ru
Добавить комментарий