МАКИВАРА — 巻藁 — конструкция.

Тренировки

МАКИВАРА (яп. 巻 藁, «скатанная соломка») — классический тренажер для отработки ударов. Это связка соломы, прикрепленная к упругой оси, вкопанной в землю. Применяется в контактных единоборствах, работе с мечом и в стрельбе из лука. Изначально макивара представляла собой обычный пучок рисовой соломы, туго перевязанный веревкой.

МАКИВАРА - 藁 - строительство.

Вот как выглядит простейшая макивара: доска, обмотанная толстой веревкой, скрученной из растительного волокна.

МАКИВАРА - 藁 - строительство.

Конструкция макивара, основание которой не находится под землей, а закреплено на поверхности платформы.

МАКИВАРА - 藁 - строительство.

Вот насколько плотно «бьющая поверхность» макивара оборачивается веревкой.

МАКИВАРА - 藁 - строительство.

Такой макивара используется при обучении стрельбе из лука — кюдо.

МАКИВАРА - 藁 - строительство.

На фото выше макивара настенного источника представляет собой сложную конструкцию, но в основе опять же веревка из растительных волокон.

Простая и надежная макивара («стоячая макивара» — «тати-макивара») изготавливается из деревянной доски или бруса. Основой макивары будет доска (дерево) шириной примерно 10-15 см и толщиной примерно 8-10 см внизу (закопанная в землю), примерно 1-1,5 см вверху, конус. Конечно, размеры даны очень приблизительно, они зависят от материала, и от наличия (отсутствия) узлов, и от возможностей. Общая длина (высота) доски составляет 200-220 см. Нижняя часть (50-70 см) заглублена в землю, верхний конец доски находится на высоте 150-160 см. Высота плеча или подбородок в качестве ориентира.
Дерево должно быть достаточно прочным и — бук, вяз, можно клееный материал, я встречал макивар такого типа, сделанный из пластиковых лыж.

МАКИВАРА - 藁 - строительство.

Размеры макивары выражены в миллиметрах.

Все размеры на чертеже приблизительны. Общая длина доски 200-220 см. Над землей будет часть макивара высотой 150-170 см. «Подземная часть» 50-70 см.
Внизу доски прочно закрепите две поперечины на длинных саморезах (шурупах). Примечание: нижнюю планку необходимо прикрепить к «лицевой стороне» доски (той, на которой вы планируете практиковать удары), а верхнюю — к обратной стороне.

Читайте также:  "Для тех, кто слаб духом и телом": советы от отца бодибилдинга Евгения Сандова

Для установки макивара потребуется выкопать яму глубиной 90-110 см, на дно рекомендуется засыпать 10-15 см мелким гравием для дренажа. После установки доски в яму необходимо плотно утрамбовать почву вокруг нее. Иногда рекомендуется заливать в яму цементный раствор. Я не рекомендую это делать, потому что рано или поздно карта сломается и вам придется заменить ее на новую.

Несколько слов о «подушке» макивара. Из названия следует, что эта подушка представляет собой толстую веревку из растительных волокон, плотно обмотанную поверх стола. Эти веревки можно найти в строительных магазинах различной толщины. Для начала я бы порекомендовал веревку диаметром 10-15 мм. Для подготовленной руки диаметр можно немного уменьшить, так подушка станет плотнее.

Сейчас существует множество материалов, которые по жесткости вполне соответствуют классической веревке, но они могут быть намного прочнее и безопаснее при работе — веревка может серьезно повредить кожу рук.

МАКИВАРА - 藁 - строительство.

Фумио Дамура разрезает макивару катаной, чтобы практиковать иайдо.

МАКИВАРА - 藁 - строительство.

О методах работы с макиварой мы поговорим в следующих статьях.

сайт нашей школы «Московский Будокан».

Игорь Барвинов
Главный редактор , fps-mo.ru
Более 25 лет я занимаюсь освещением актуальных новостей спорта в различных журналах. Друзья посоветовали делиться своими публикациями в интернете. Будьте в курсе вместо со мной самых интересных историй в мире спорта.
contact me
Оцените статью
fps-mo.ru
Добавить комментарий