Нитка и бумажка — домашний тренажер

Тренировки


Пассивная тренировка

  • Вешаем в дверном проеме и выполняем правило — касание нитки-бумажки и 10 приседаний, задача не касаться.
  • Проходя мимо наносим удар в бумажку.
  • Проходя мимо — отдергиваем голову и наносим удар.

Теперь перейдем к более детальному применения домашнего тренажера.


Нужно понимать, что тренажер нам нужен не только для отработки ударов, с ним можно работать много чего важного и нужного.

В следующем видео разобраны варианты упражнений с палкой и с домашним тренажером "нитка-бумажка".


Качество чуть иное и с другого ракурса:


Если вы смотрели внимательно, то примерно 50 упражнений у вас уже есть в кармане и не требуется никаких усилий их воспроизвести.

Мне задали ряд вопросов о том, как организовать тренировки и вот в этом видео я рассказываю:

  • Как использовать подручные средства?
  • Как пользоваться окружающей обстановкой?
  • Как выполнять упражнения: способы и варианты?
  • Как сделать тренировку интересной?


И для гурманов — тренировка ножевого боя на нитке:


Сейчас самое время для таких тренажеров, домашних тренировок и надеюсь видео было полезное, ведь всем надо быть в тонусе и тренировать свое тело, дух и волю!

Чуть ранее я подробно раскрыл возможности палки: Палка, как тренажер.

Берегите себя!

Нитка и бумажка - домашний тренажер

Выживает подготовленный!

Если Вам понравилось — подписывайтесь в нашу группу и следите за новостями на ДЗЕН!

Автор, руководитель Клуба S.P.A.S. — Воюшин Константин

Читайте также:  Худая шея. Боль в области шейных позвонков: лучшие упражнения и программа

Источник

Оцените статью
fps-mo.ru
Добавить комментарий