Отжимания изменили мою жизнь в 35 лет. Но пришлось отказаться от любимого упражнения

Тренировки

Создав канал я Дзэне, я много писал про отжимания. Это мое любимое упражнение и таковым оно останется навсегда. Хотя бы потом, что с него началась моя здоровая жизнь.

Отжимания изменили мою жизнь в 35 лет. Но пришлось отказаться от любимого упражнения

Меня спрашивают, почему больше не пишу про тренировки. Отвечаю.

Я начал с 10 повторов день, а через несколько месяцев довел результат до 75. А дальше появилась мотивация менять свою жизнь. Ни денег, ни спортзалов, ни специальной формы не требуется. Сполз с дивана и вперед.

После я уже изменил тренировки и усложнил само упражнение.

Но с прошлого ноября полностью прекратил заниматься. Моментально набрал лишний вес. Тогда накрыл самый мощный приступ иронической усталости. Выкинул десятки тысяч на анализы и консультаций, но причины не нашел. Единственное во что были единодушны все врачи, что от тренировок нужно отказаться, оставив только ходьбу.

После новогодних каникул стало немного полегче и я начал понемногу отжиматься и приседать. Хочу занятия никак не травмировали организм. я соблюдал необходимый минимум в виде разминки и заминки.

А получил травму, когда без подготовки поднял груз на работе. Что -то в локте дернуло и прошло. Но через несколько дней появилась боль. МРТ серьезной травмы не выявило, но заживает медленно. Да и приступы слабости никуда не делись.

Времени тоже не хватает, жизнь предлагает новые вызовы.

Поэтому только ходьба и бег.

Причем тренировки никакого сопротивления во мне не вызывают, наоборот предчувствие блаженства и расслабления, мотивируют. Надеюсь вскоре смогу вернуться к полноценным нагрузкам.

Отжимания изменили мою жизнь в 35 лет. Но пришлось отказаться от любимого упражнения

Источник

Игорь Барвинов
Главный редактор , fps-mo.ru
Более 25 лет я занимаюсь освещением актуальных новостей спорта в различных журналах. Друзья посоветовали делиться своими публикациями в интернете. Будьте в курсе вместо со мной самых интересных историй в мире спорта.
contact me
Читайте также:  Культуристы золотой эры до начала занятий бодибилдингом и на пике славы. Трансформация

Оцените статью
fps-mo.ru
Добавить комментарий