Почему базовые упражнения просто необходимы!

Тренировки

Конечно, все мы знаем про "золотую тройку", а именно жим штанги от груди, становая тяга, и приседания со штангой. Почему же они называются базовыми? На самом деле всё очень просто. Это базовые движения человека. Сейчас постараюсь объяснить подробнее.

Базовые упражнения — базовые движения!!!

Почему базовые упражнения просто необходимы!

Становая тяга

Когда то давно, когда человеку был ещё в начале своего эволюционного пути, приходилось очень много напрягаться для выживания. Вот например, что бы поднять тяжёлый камень с земли (для чего это делать, можете сами пофантазировать) приходилось делать подобие становой тяги. Наверняка было куча сорванных спин, пока догадались включить ноги в работу. Вот вам первый пример базового движения, которое было необходимо в жизни.

Почему базовые упражнения просто необходимы!

Приседания со штангой

Взвалить добычу на плечи и унести её в пещеру, что же поможет нам тут, естественно присед. Когда тушку какой нибудь саблезубой белки, коорая лежит на земле, закинул на плечи, тебе надо с ней встать. Включаем логику и понимаем, что встать с таким грузом будет подобно приседаниям со штангой. Опять же, базовое движение, необходимое для выживания.

Почему базовые упражнения просто необходимы!

Жим штанги лёжа

Когда древний человек со своей братвой жил не тужил, могло случаться всякое. Ну например придавило бревном, или тот который тащил тушку саблезубой белки, скинул её на своего лежащего товарища. И что тому делать? Конечно столкнуть этот груз с себя. И вот тут на помощь приходит толчок от груди, который, в последствии стал жимом лёжа.

Почему базовые упражнения просто необходимы!

Если всё подытожить, то можем собрать в кучу то, что базовыми упражнения называются потому, что, эту "базу" заложила в нас природа и миллионы лет эволюции =)

Читайте также:  Сплит-тренинг. Выбираем идеальный метод тренировок ✨

Почему базовые упражнения просто необходимы!

Всем хорошего настроения, и делать базу 😁

Источник

Оцените статью
fps-mo.ru
Добавить комментарий