Почему качки едят все подряд, и не набирают жир? Как оказалось, все гениальное — просто

Тренировки

Почему качки едят все подряд, и не набирают жир? Как оказалось, все гениальное - просто

Многие спортсмены-блогеры открыто признаются, что далеки от соблюдения диеты, правильного питания, и вообще, какого-то либо подсчета калорий. Большинство из них ест несоразмерно много, однако, все равно остаются в хорошей форме. В чем же секрет этого чуда дара, о котором мечтает, наверное, каждый? Сейчас разберемся.

1. Примерный подсчет.

Если в качестве стандартного примера мы будем рассматривать взрослого мужчину, суточный рацион которого в среднем составляет порядка 2000-2500 ккал, то мы поймем, что на самом деле это не так уж и мало. Добавьте к этому количеству 500-700 ккал сверху, в качестве потраченной на тренировке энергии. В итоге мы получим рацион, который спокойно вместит в себя 6 Бик Маков, 5 двойных Чизбургеров, или 4 Бит Тейсти. Ради какого-нибудь челленджа, атлеты спокойно могут съесть это количество за раз, а весь остальной день провести без еды. В общем-то, так и компенсируется каллорийная нагрузка от всяких соревнований по поеданию.

Почему качки едят все подряд, и не набирают жир? Как оказалось, все гениальное - просто

2. Фармакология.

Многие действительно, что называется, уходят в отрыв, и в день спокойно наедают по 8000-10000 ккал. Однако усвоить такое количество пищи наш организм не в состоянии, и тут в дело вступают анаболические стероиды. Они как раз таки не дают части лишней энергии уйти в жир, но тем не менее, весят такие ребята все равно солидно: обычно далеко за 150 кг, хотя это и не мешает им ставить мировые рекорды.

Почему качки едят все подряд, и не набирают жир? Как оказалось, все гениальное - просто

3. Генетика дрища.

Глупо отрицать, что есть такие феномены человеческой природы, сколько бы они не ели — все как в черную дыру. Обычно это не большие, но жилистые ребята, вроде Блуда, у которых даже нет четкого тренировочного плана, но зато спортивной дури хоть отбавляй.

Читайте также:  Прекращай делать скручивания. Начни делать подъём ног в комплексе для новичков

Почему качки едят все подряд, и не набирают жир? Как оказалось, все гениальное - просто

Источник

Оцените статью
fps-mo.ru
Добавить комментарий