Программа тренировок. 4-х дневный, уникальный, «плавающий» сплит.

Программа тренировок, как известно в кругах бывалых любителей железного спорта, является очень индивидуальной. А чтобы подобрать себе идеальную программу, могут уйти месяцы, а то и годы. Но и тренируясь по своей программе её придётся постоянно усовершенствовать и "прокачивать", чтобы она всегда оставалась эффективной. В общем программа тренировок это очень важный элемент тренировочного процесса, другими словами это его сценарий.

Источник

Читайте также:  Нюанс выполнения самого главного упражнения
Оцените статью
fps-mo.ru
Добавить комментарий