Программа тренировок! «Продвинутый» сплит, для опытных атлетов.

Базовые тяжёлые тренировки и их чередование с объёмными и изолирующим для отдельных мышечных групп — это и есть ключ к успеху и прогрессу натурального атлета в развитии силы и наращивании мышечной массы.

Источник