Друзья, всем привет, сегодня наш тренер Эльдар покажет отличное упражнение, которое укрепит суставы и связки, а так же отлично проработает плечевой пояс и исправит осанку.
Почему онемевают руки?
Чаще всего это связано с нервами. Нервный корешок, встаёт не на своё место и защемляется, потому происходит онемевание рук (покалывание).
Полное онемевание (когда руку вообще не чувствуешь, естественно связанно с плохим кровоснабжением. Нет крови — нет чувств. Поэтому, старайтесь не лежать на руке во время сна. И работать руками активнее в течении дня.
Упражнение для того, что бы поставить нервный корешок на место и убрать защемление
ВНИМАТЕЛЬНО ЧИТАЙТЕ ВСЁ, ЧТО ОПИСАНО В ВИДЕО
Повторю самое важное:
1. Тело — неподвижное
2. Максимально отгибать кисть
3. Взгляд перед собой
4. Выполняем медленно и подконтрольно
Следующее упражнение поможет укрепить суставы плеч и рук, укрепить плечевой пояс и улучшить осанку, а так же убрать защемление нервного корешка.
Перед выполнением внимательно прочитайте технику выполнения упражнения
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ
Кстати, у нас есть интсаграм где уже более 20 000 подписчиков, мы периодически проводим тренировки в прямом эфире а раздаём БЕСПЛАТНЫЕ занятия от сколиоза и сутулости, так что не забудь подписаться и сюда — ПОДПИСАТЬСЯ НА ИНСТАГРАМ
ЧАСТО ЛИ У ТЕБЯ ОНЕМЕВАЮТ РУКИ ИЛИ БОЛЯТ СВЯЗКИ И СУСТАВЫ ?
