РАССТАВЬТЕ ПРАВИЛЬНО ПРИОРИТЕТЫ И НАБИРАЙТЕ МЫШЕЧНУЮ МАССУ

Тренировки

РАССТАВЬТЕ ПРАВИЛЬНО ПРИОРИТЕТЫ И НАБИРАЙТЕ МЫШЕЧНУЮ МАССУ

В бодибилдинге для достижения выдающихся результатов необходимо отрегулировать огромное количество переменных, о чём в теории знают все. На практике же не делает это практически никто.

Сейчас поясню, о чём я. Представьте себе эквалайзер, при помощи которого вы можете отрегулировать частоту звука и добиться идеального звучания, ну или желаемого, например, на смартфоне. Представьте 10 или 15 ползунков, которые на вашем девайсе выставлены в хаотичном порядке и звук, как из патефона, ну просто никакой. Вот то же самое и с вашим телом — все настройки сбиты или отрегулированы криво, на глаз, но вы пытаетесь добиться оптимального результата, манипулируя какими-то переменными, которые практически ничего не изменят, т.е. звук как был ужасный, таким и остаётся.

Есть 3 или 6 раз в день, сделать кардио в один день с силовой или в разные, как скажется на мышцах посещение сауны после тренировки и многое другое. Наверное, всё это как-то скажется и возможно вы нарастите на 10 гр. меньше мышц за неделю, чем могли бы, но вы забываете о десятке других переменных, которые гораздо больше влияют на конечный результат.

Нам с вами нужно произвести основные настройки, чтобы можно было слушать более или менее хороший звук и только потом заниматься нюансами, если это потребуется. К основным настройкам я отношу калорийность и сбалансированность рациона питания, соотношение БЖУ, объём тренировочной нагрузки, частота тренировок и восстановление. Прежде всего эти ползунки нужно выставить правильно и тогда музыка зазвучит, конечно неидеально, но в целом сносно, а уже потом можно, если необходимо делать тонкие настройки по частотам, чтобы звук был идеальным.

Профессиональные заокеанские культуристы спят, едят, тренируются, питаются, пережёвывают пищу, пьют воду и БАДы всё по расписанию и по заранее просчитанным схемам и поэтому их музыка звучит идеально, но они это делают ради побед, денег и славы, а 99.99 % таких, как мы с вами, нет.

Поэтому, прежде чем забивать себе голову малозначимыми переменными сосредоточьтесь вначале на главном. Конечно это всего лишь моё мнение.

мою страницу

инстаграмYouTube канал

Источник

Читайте также:  Лучшие упражнения для нижней области грудных мышц
Игорь Барвинов
Главный редактор , fps-mo.ru
Более 25 лет я занимаюсь освещением актуальных новостей спорта в различных журналах. Друзья посоветовали делиться своими публикациями в интернете. Будьте в курсе вместо со мной самых интересных историй в мире спорта.
contact me

Оцените статью
fps-mo.ru
Добавить комментарий