Руки накачанные, а ноги «дрищевские». Качки которые не накачали ноги

Тренировки

Руки накачанные, а ноги "дрищевские". Качки которые не накачали ноги

С вами самый противоречивый спортивный блогер. Качки качкам рознь. Качать ноги или нет, решать каждому самому. Не в обиду и не в чей адрес. Ну согласитесь, выглядит это забавно, когда руки накачанные, а ноги нет. При чем видно даже они и не пытались это делать.

Руки накачанные, а ноги "дрищевские". Качки которые не накачали ноги

Ноги являются главной частью нашего тела. Мышцы ног одни из самых больших мышц на нашем теле и их просто невозможно взять и не качать, если вы занимаетесь в качалке. Ноги предназначены нам в первую очередь для передвижения и на них поступает просто колоссальная нагрузка. Таскать могучий накачанный торс должны такие же накаченные ноги. Я уже не говорю про бег, прыжки и т. д, когда нагрузка возрастает вдвое.

Руки накачанные, а ноги "дрищевские". Качки которые не накачали ноги

Профессиональные бодибилдеры уделяют ногам достаточно многое времени. Во-первых объемы ног не должны отставать от объема всего тела, все должно соответствовать и быть более-менее пропорциональным. Почему более-менее спросите вы!? Да потому что современный бодибилдинг это перекачанные горы мышц, где эти горы могут отличаться как в большую сторону, так и в меньшую. Эстетика в прошлом.

Руки накачанные, а ноги "дрищевские". Качки которые не накачали ноги

Ну и во вторых ноги это сила всего тела, так или иначе ноги участвуют во многих упражнениях. Становая, присед в этих базовых упражнениях участвуют наши ноги. Качая их они становятся сильнее, тем самым давая возможность брать большие веса и наращивать мышечную массу, вырабатывая силушку богатырскую.

Руки накачанные, а ноги "дрищевские". Качки которые не накачали ноги

Каждый рождается разным, в этом я согласен. Кто-то родился с большими ногами, а кто-то с худенькими, зачастую виной всему генетика. Но изначальные характеристики ног можно легко исправить в качалке, так же как и худобу фигуры. Я часто встречал в качалке таких качков. У которых хорошо развит верх, а ноги худые. Нет бы делать упражнения на ноги, так они все тренировочное время уделяют рукам. Кому и этого будет достаточно.

Читайте также:  Как выглядел Арнольд Шварценеггер, когда переставал принимать стероиды

Руки накачанные, а ноги "дрищевские". Качки которые не накачали ноги

Я сам когда-то качался и мне было так лень тренировать свои куриные ножки! Мышцы бедер (квадратрицепс) росли, а икроножные мышцы не особо. Смотришь на себя сверху вниз и понимаешь, что стоишь на куриных лапках, особенно когда они волосатые. Смеялся долго я конечно, от такого вида. Потом упор начал делать на нижние мышцы ног и ситуация вроде бы как изменилась.

Руки накачанные, а ноги "дрищевские". Качки которые не накачали ноги

Есть золотое правило. Хочешь большие руки, качай ноги и наоборот. Мышцы в большинстве случаев растут пропорционально и догоняют друг друга, когда подвергаются физическим нагрузкам. Как эти парни умудрились так преобразиться!? Но смотрятся прикольно, как герои комиксов.

Руки накачанные, а ноги "дрищевские". Качки которые не накачали ноги

Всем, спасибо за просмотр! Всем, пока!

Источник

Оцените статью
fps-mo.ru
Добавить комментарий