СТОИТ ЛИ ОТДЫХАТЬ ОТ ТРЕНИРОВОК НАТУРАЛЬНОМУ АТЛЕТУ

Тренировки
  • Друзья, всем привет! Когда я только начинал тренироваться "ходило" мнение о том, что в летний период нужно обязательно отдыхать от тренировок, чтобы все функции организма восстанавливались после тяжёлых зимних тренировочных дней.
  • Но так ли это на самом деле? Естественно, в летний период тренировочный процесс я не прекращал и вместо тренажёрного зала выполнял упражнения на турниках.
  • На самом деле миф о перерывах в тренировках был придуман атлетами, которые используют фарм. препараты для набора мышечной массы и в моменты отдыха от "химии", также делают перерывы и в тренировках, либо занимаются в лёгком режиме, чтобы привести в свой организм в норму.
  • Естественно нагрузка на весь организм в целом у "натурала и химика" совершенно разная. Натуральному атлету нет необходимости делать перерывы в тренировках, так как уровень анаболических гормонов всегда находится в стабильном состоянии и функции организма не испытывают резких перепадов нагрузки, в сравнении с атлетом на фарм. препаратах.
  • Атлет тренирующийся натурально приходит к рабочим весам в упражнениях планомерно, что также способствует постепенному наращиванию мышечной массы и укреплению опорно-двигательного аппарата, благодаря чему атлет не испытывает резких перегрузок своего организма.
  • Если программа тренировок у натурального атлета спланирована правильно, то центральная нервная система также находится в стабильном состоянии и спортсмен не нуждается в дополнительном отдыхе, так как не возникает состояния перетренированности.
  • Благодарю за интерес к моим статьям и видео! Мне важна обратная связь, делитесь своим опытом и мнением в комментариях. Подписывайтесь на мой канал Дзен, а также на мой канал YouTube и страницу в Instagram. Рекомендуйте мои статьи и видео своим друзьям и близким. До новых встреч!
Читайте также:  Фронтальные приседания - большие плюсы. От Вице-чемпиона СССР

СТОИТ ЛИ ОТДЫХАТЬ ОТ ТРЕНИРОВОК НАТУРАЛЬНОМУ АТЛЕТУ

СТОИТ ЛИ ОТДЫХАТЬ ОТ ТРЕНИРОВОК НАТУРАЛЬНОМУ АТЛЕТУ

Источник

Оцените статью
fps-mo.ru
Добавить комментарий