Стоит ли отжиматься каждый день?

Тренировки

Стоит ли отжиматься каждый день?

Три месяца назад я поставил себе цель — делать каждый день минимум 150 отжиманий.

Каждый мой подход состоял из 25 отжиманий. Затем уже через пару недель мой организм привык к таким нагрузкам и я спокойно за раз стал делать 40-50 отжиманий, поэтому я увеличил планку до 300 отжиманий в день.

Стоит ли отжиматься каждый день?

Скажу сразу, что иногда бывают откаты и отжиматься вообще не хочется, но я всеравно продолжаю и чувствую, как сильно за эти пару месяцев увеличилась выносливость и взрывная сила. Хорошим бонусом будет и рельефное, функциональное тело. Это меня дико вдохновляет для дальнешего движения! Тело со временем привыкает к таким нагрузкам и легко выполяет заданный темп.

Стоит ли отжиматься каждый день?

Нужно помнить, что сила может прийти к нам из боли, из терпения, из страданий.

Но никогда и ни к кому сила не придет просто так. Ее нужно заслужить. И чем больше в тебе боли, тем сильнее мы становимся.

Бросьте себе вызов — отжиматься каждый день и вы увидите на что способно ваше тело!

В идеале совмещать отжимания с другими упражнениями:


Стоит ли отжиматься каждый день?

Источник

Читайте также:  Лучшее упражнение для массы средней дельты
Оцените статью
fps-mo.ru
Добавить комментарий