Супер методы тренировок дельт!

Дельты — это одна из самых интересующих мышечных групп для любого посетителя тренажерного зала. И интересна она как с точки зрения атлетического результата в виде широких и мускулистый плеч. Так и с точки зрения тренинга. Ведь существует несколько особенностей в тренинге дельт:

  • дельты способны выполнять как тяговые, так и жимовые движения.
  • дельты хорошо отзываются как на работу в силовом стиле, так и отлично отзываются на много повторку.
  • их можно тренировать как комплексно, так и отдельно каждый пучок на отдельной тренировки.

Источник

Игорь Барвинов
Главный редактор , fps-mo.ru
Более 25 лет я занимаюсь освещением актуальных новостей спорта в различных журналах. Друзья посоветовали делиться своими публикациями в интернете. Будьте в курсе вместо со мной самых интересных историй в мире спорта.
contact me

Читайте также:  5 упражнений в кроссовере для грудных мышц
Оцените статью
fps-mo.ru
Добавить комментарий