Супер методы тренировок дельт!

Дельты — это одна из самых интересующих мышечных групп для любого посетителя тренажерного зала. И интересна она как с точки зрения атлетического результата в виде широких и мускулистый плеч. Так и с точки зрения тренинга. Ведь существует несколько особенностей в тренинге дельт:

  • дельты способны выполнять как тяговые, так и жимовые движения.
  • дельты хорошо отзываются как на работу в силовом стиле, так и отлично отзываются на много повторку.
  • их можно тренировать как комплексно, так и отдельно каждый пучок на отдельной тренировки.

Источник

Читайте также:  "Растут даже в 60 лет": топ 5 упражнений для набора массы ног
Оцените статью
fps-mo.ru
Добавить комментарий