Дельты — это одна из самых интересующих мышечных групп для любого посетителя тренажерного зала. И интересна она как с точки зрения атлетического результата в виде широких и мускулистый плеч. Так и с точки зрения тренинга. Ведь существует несколько особенностей в тренинге дельт:
- дельты способны выполнять как тяговые, так и жимовые движения.
- дельты хорошо отзываются как на работу в силовом стиле, так и отлично отзываются на много повторку.
- их можно тренировать как комплексно, так и отдельно каждый пучок на отдельной тренировки.
