Тяга гантели в наклоне. Идеальная техника, исправляем ошибки

Тренировки

В этой статье рассмотрю упражнение "тяга гантели в наклоне". Все нюансы, подробно.

Тяга гантели в наклоне. Идеальная техника, исправляем ошибки

Для начала разберемся, какие мышцы у нас работают в этом упражнении. Что у нас происходит?

  • Разгибание плеча. (прежде всего широчайшие мышцы спины)
  • Сведение лопаток. (трапеция, средняя часть)
  • Сгибание в локте. (бицепс, плечевая мышца)

Вот все эти мышцы, в том же порядке:

Источник

Игорь Барвинов
Главный редактор , fps-mo.ru
Более 25 лет я занимаюсь освещением актуальных новостей спорта в различных журналах. Друзья посоветовали делиться своими публикациями в интернете. Будьте в курсе вместо со мной самых интересных историй в мире спорта.
contact me
Читайте также:  Маленький, большой Ли Прист:
Оцените статью
fps-mo.ru
Добавить комментарий