В этой статье рассмотрю упражнение "тяга гантели в наклоне". Все нюансы, подробно.
Для начала разберемся, какие мышцы у нас работают в этом упражнении. Что у нас происходит?
- Разгибание плеча. (прежде всего широчайшие мышцы спины)
- Сведение лопаток. (трапеция, средняя часть)
- Сгибание в локте. (бицепс, плечевая мышца)
Вот все эти мышцы, в том же порядке:
- Хотите связаться со мной?
Более 25 лет я занимаюсь освещением актуальных новостей спорта в различных журналах. Друзья посоветовали делиться своими публикациями в интернете. Будьте в курсе вместо со мной самых интересных историй в мире спорта.
contact me
