Тренировка: дельты и трапеция! Эффективность такой тренировки.

Очень правильным решением может стать объединение этих двух мышечных групп. Чаще всего трапеции качают со спиной, а дельты с ногами. И такая схема является классической. Но объединив дельты с трапецией возникает огромный плюс от такой тренировки. Он вытекает из их общей особенности :

И дельты и трапеции анатомически выполняют одинаковые функции.

Источник

Читайте также:  Упражнения с гирей — названия с описаниями
Оцените статью
fps-mo.ru
Добавить комментарий