Тренировка: грудные мышцы + передняя дельта.

Потренировать эти две мышечные группы за одну тренировку может быть отличным решением. Эти мышцы являются синергистами, то есть работают слажено и участвуют вместе в одних упражнениях.

Поэтому есть большой смысл потренировать их в рамках одной тренировке и тем самым сэкономить время на подборе упражнений.

Источник

Читайте также:  5 упражнений для тренировки ног в домашних условиях
Оцените статью
fps-mo.ru
Добавить комментарий