Тренировка, от которой пресс будет стальной!

Тренировки

Сегодня, к вашему вниманию, еще одна тренировка на пресс.
Честно, мне она далась как то тяжеловато, после перерыва. И на следующий, естественно, пресс болел прилично.

Кому как, конечно, а мне нравится эта спортивная боль. Особенно когда утром встаю на зарядку, начинаю делать и так мышцы начинают натягиваться, мммм кайф.

Тренировка, от которой пресс будет стальной!

Таймер настраиваем на интервалыДела 30/15

Тренировка, от которой пресс будет стальной!

Не забываем делать хорошую разминку, на все тело и приступаем к тренировке

Тренировка, от которой пресс будет стальной!

Готовы? Тогда погнали!

1. Велосипед локоть к колену


2. Планка на локтях

Тренировка, от которой пресс будет стальной!

3. Скалолаз


4. Толчки ногами лежа


5. Русский твист


6. Складка


Вот такой получился круг. Немного тяжеловатый, но вполне реализуемый.

Так же предлагаю посмотреть полное видео этой тренировки, перейдя по ссылке

Кстати, можете подписать на канал, там уже собрано приличное количество тренировок и программ.

Это как пример, есть много всяких, так что подписывайтесь!

Вот кстати и полное видео


Благодарю всех за внимание. Ставьте лайки, подписывайтесь на канал. Так же пишите в комментариях ваши пожелания и предложения!

Всего хорошего!

Источник

Читайте также:  Тренируйся дома: 3 вида подтягиваний для прокачки спины в домашних условиях
Оцените статью
fps-mo.ru
Добавить комментарий