Тренировки летом. Макивара.

Тренировки

Весна уже на дворе, скоро годы. Обычно летом некоторые спортзалы закрыты, многие из занимающихся каратэ уезжают из города в деревню.

Конечно, нельзя прекращать занятия карате даже на день. Любая остановка на Камино — это, несомненно, шаг назад. Но все же, скорее всего, придется немного изменить программу тренировок, потому что заниматься ката в саду можно, но не очень удобно, а бой без напарника обычно из разряда шуток!

Что у нас осталось? Конечно, насколько это возможно, кихон и ката. И в туфлях, и босиком. Поначалу неловко, поначалу непривычно, но через некоторое время можно найти новые «тонкости» в движениях, новые способы генерирования силы и т д. А вот что делать просто необходимо, так это макивара. У нас вряд ли получится сделать полноценную макивару в прихожей или в городской квартире, а вот на даче, в лесу — как раз то, что нужно!

Летние тренировки. Макивара.

Дизайн макивары очень прост. Главное не переборщить с толщиной и жесткостью. Начните с легкой и гибкой конструкции. Дайте этой макиваре удар. А затем поэкспериментируйте с более жесткими конструкциями.

Летние тренировки. Макивара.

МАКИВАРА — 巻藁 — строительство. В каратэ нет секретов. 2 сентября 2021 г

Не забывайте о правильной технике, правильная дистанция удара также крайне важна в этих упражнениях.

Главное — настойчивость. Начните с 50-100 посещений. Доводят до 400-500 за занятие. Удвойте количество занятий (утром и днем). Не забывайте следить за состоянием кожи на ударных поверхностях, помните, что любая травма – открытая дверь для инфекции. Заживляет ссадины и синяки, сейчас в продаже много специальных средств для этого.

Летние тренировки. Макивара.

МАКИВАРА — 巻藁 — мнение мастеров. В каратэ нет секретов. 3 сентября 2021 г

Читайте также:  5 самых эффективных упражнений для пресса

Тренируйтесь без перерыва, и по пути вниз вы увидите, насколько мощнее и жестче стали ваши удары!

Удачи на дороге!

Мы получаем настоящее знание, когда ищем ответ на вопрос, а не когда получаем ответ.

Читайте, комментируйте, подписывайтесь на мой канал.

Добро пожаловать на сайт нашей школы каратэ «Московский Будокан».

Объявляем набор в мини-группы для начинающих и продолжающих занятия карате.

Игорь Барвинов
Главный редактор , fps-mo.ru
Более 25 лет я занимаюсь освещением актуальных новостей спорта в различных журналах. Друзья посоветовали делиться своими публикациями в интернете. Будьте в курсе вместо со мной самых интересных историй в мире спорта.
contact me
Оцените статью
fps-mo.ru
Добавить комментарий